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viernes, 21 de octubre de 2011

Dormir bien, pensar bien

Estudio tras estudio han demostrado que el cerebro requiere de 7 a 8 horas de sueño todas las noches. La falta de sueño puede impedir la velocidad de procesamiento, la memoria de largo plazo y la estabilidad emocional. Para evitar estos problemas, evitar las costumbres negativas como leer en la cama y tomar cafeína en la noche.


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